yayyyyy...

sangat gumbira...akhirnya dapat chat juga dengan bestie...rindu betul dengan dia...haishhh...bila nak turun kuantan jumpa saya...nnti saya belanja kamu makan best2 nak..hahahaha....(gelak jahat)..nnti x berjaya la misi dia untuk menguruskan berat badan...macam mana la dia boleh kata saya nie kurus....cik wani tak tahu ke yang saya nie suka sangat makan..terutama sekali coklat...huishhh..memang pantang jumpa...mesti habis punya saya makan..lepas nie kena kurangkan tabiat makan saya..tak mau gem000kkk...nnti x chumel.... =p


tadi cik wani ada tanya tips2 menguruskan badan..antaranya adalah


1.makan malam before pukul 7...( tapi kadang2 terbabas juga..kul 9 mlm bru mkn)
2. makan dalam kuantiti yang sikit..( jangan tamak...orang tamak selalu rugi)
3.banyakkan makan buah.( saya suka makan epal since saya allergy dengan vitamin c )
4.banyak minum air masak
5.balance diet ( dietician saya yang cadangkan )
6.exercise ( perkara yang jarang saya buat....penat larrr..)




p/s ::: itu cuma amalan yang saya lakukan...so kalau tak menjadi...i'm so sorry...saya bukan seorang dietician 
         tapi saya hanya seorang budak yang masih lagi belajar..